Έχετε αισθανθεί υπόλογοι στην οικογένειά σας, τον σύντροφό σας, τον εργοδότη σας; Κι όμως, όλα αυτά τα συναισθήματα είναι ανούσια, άσκοπα, άχρηστα και το μόνο που καταφέρνουν είναι να σας επιστρέφουν στο παρελθόν. Αν θέλετε να τα αφήσετε όλα αυτά πίσω σας, μπορείτε να παρακολουθήσετε την ομιλία της Ελένης Αϋφαντή για τις ενοχές |
|
Οι ενοχές καραδοκούν… Αν παρατηρήσουμε μια μέρα μας από το πρωί θα διαπιστώσουμε ότι νιώθουμε ένα συνεχώς αυξανόμενο αίσθημα ενοχών. • να κατηγορούμε συνεχώς τον εαυτό μας για ό,τι συμβαίνει, φταίμε-δεν φταίμε Κι εδώ ξεκινάει ο εξής μηχανισμός: Επιτρέπουμε στις ενοχές να πάρουν τον έλεγχο, να κυριαρχήσουν στο μυαλό μας με άμεση συνέπεια την αύξηση του άγχους. Παράλληλα, μειώνεται η αυτοπεποίθηση μας για το αν μπορούμε πράγματι να τα καταφέρουμε. Οι γυναίκες κρατάνε γερά τα ηνία στις ενοχές, λόγω των πολλαπλών «επιβεβλημένων» ρόλων του γυναικείου φύλου. Επίσης, έχουν την τάση να πιέζουν τον εαυτό τους, στην ηράκλεια προσπάθειά τους να είναι ιδανικές ερωμένες, μητέρες, κόρες, φίλες, γυναίκες καριέρας. Αν σε κάποιο ρόλο υστερούν, τότε, βιώνουν την αποτυχία και κατ’ επέκταση την ενοχή. Συνηθισμένη φράση: “όσο σκληρά και αν προσπαθώ, όλο και κάποιον απογοητεύω”. Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από τις ενοχές; Και κυρίως πώς θα τις επαναφέρουμε στον φυσικό τους ρόλο, ο οποίος δεν είναι άλλος από την προστασία σε λάθη και δυσάρεστες καταστάσεις ή την κινητοποίησή μας για να διορθώσουμε ό,τι χρειαστεί; |
|
Βιογραφικό: |